美容抗衰老美食,滋阴健肾、延缓衰老
美容抗衰老美食,滋阴健肾、延缓衰老
民以食为天,享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方,不同的环境,不同的文化和风俗习惯,孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食。今天小编给大家介绍几道美容
抗衰老美食,滋阴健肾、延缓衰老、补阳食谱,强身益智养颜添活力。
愿食疗美味带给你不同的体验。
壮腰健肾、滋阴、补阳食谱黄酒焖虾
准备食材:鲜虾、葱、黄酒、盐、生抽、蒸鱼豉油、蚝油、姜、蒜、白糖各适量。
做法步骤:
1、新鲜大虾若干,剪去虾枪虾须,去除胃部(虾头中)并用牙签挑除虾线,准备好姜片、葱花、蒜末和其他调料;
2、炒锅加热,倒入比炒菜油用量稍多一些的食用油,放入葱花、姜片、蒜末煸香,倒入淋干水分的大虾,大火翻炒均匀,沿着锅边倒入小半碗黄酒,继续大火翻炒,盖上锅盖焖煮,待锅开后再开盖,放入适量盐、白糖翻炒;
3、加入少许生抽,用蒸鱼豉油或蚝油调味,大火收汁,汤汁浓郁粘稠即可出锅装盘食用。
壮腰健肾、补阳、补虚养身食谱虾仁韭菜
准备食材:韭菜250克,虾仁30克,鸡蛋75克,盐2克,酱油2克,植物油15克,淀粉(豌豆)5克,香油1克。
做法步骤:
1、将虾仁洗净后用水发涨,约20分钟即可捞出沥干水待用,韭菜择洗干净,切成约3厘米长段待用;
2、鸡蛋打破,盛于小碗内,搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊,把沥干的虾仁倒入蛋糊中和拌匀;
3、炒锅烧热,倒入油,待油冒烟时倒入虾仁翻炒,糊凝后放入韭菜同炒,待韭菜熟时放入盐,淋入酱油即可出锅装盘食用。
壮腰健肾、美容、延缓衰老食谱酱牛拐筋
准备食材:牛蹄筋3000克,盐20克,酱油150克,料酒3克,醋20克,大葱5克,姜3克,大蒜(白皮)5克,花椒5克,八角3克,桂皮3克。
做法步骤:
1、将牛拐筋(蹄筋)用清水洗净,在清水中泡一会,大葱、姜、大蒜、花椒、八角、桂皮,放入肉料袋中;
2、锅内放入清水3千克,用旺火烧滚,投入牛拐筋,汤开时撇出浮沫,放入醋和料酒煮1小时,把牛拐筋捞出,将汤舀出,把铁箅子垫在锅底,牛拐筋摆在锅内;
3、中间留一空心,从中间倒入原汤,加精盐,酱油,肉料袋,改用慢火煮45小时捞出即可食用。
壮腰健肾、益智补脑食谱腊肉炒有机花菜
准备食材:有机花菜300克,腊肉8片,盐、糖、生抽、干辣椒、鸡粉、姜、葱、料酒各适量。
做法步骤:
1、腊肉切成薄片,花菜洗净分解成小朵沥干水,起锅烧开水,然后在锅内放1小匙盐和几滴油,下有机花菜氽烫捞出待用;
2、锅里倒一些油,先下葱段、姜片,爆出香味,倒入腊肉翻炒,待肥肉部分变透明后下花菜和干辣椒翻炒,加生抽、料酒和腊肉炒匀;
3、加一点水,盖上锅盖焖煮一会,加鸡粉和盐调味即可出锅装盘食用。
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