美容抗衰老美食，滋阴健肾、延缓衰老

美容抗衰老美食，滋阴健肾、延缓衰老

民以食为天，享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方，不同的环境，不同的文化和风俗习惯，孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食。今天小编给大家介绍几道美容

抗衰老美食，滋阴健肾、延缓衰老、补阳食谱，强身益智养颜添活力。

愿食疗美味带给你不同的体验。

壮腰健肾、滋阴、补阳食谱黄酒焖虾

准备食材：鲜虾、葱、黄酒、盐、生抽、蒸鱼豉油、蚝油、姜、蒜、白糖各适量。

做法步骤：

1、新鲜大虾若干，剪去虾枪虾须，去除胃部（虾头中）并用牙签挑除虾线，准备好姜片、葱花、蒜末和其他调料；

2、炒锅加热，倒入比炒菜油用量稍多一些的食用油，放入葱花、姜片、蒜末煸香，倒入淋干水分的大虾，大火翻炒均匀，沿着锅边倒入小半碗黄酒，继续大火翻炒，盖上锅盖焖煮，待锅开后再开盖，放入适量盐、白糖翻炒；

3、加入少许生抽，用蒸鱼豉油或蚝油调味，大火收汁，汤汁浓郁粘稠即可出锅装盘食用。

壮腰健肾、补阳、补虚养身食谱虾仁韭菜

准备食材：韭菜250克，虾仁30克，鸡蛋75克，盐2克，酱油2克，植物油15克，淀粉(豌豆)5克，香油1克。

做法步骤：

1、将虾仁洗净后用水发涨，约20分钟即可捞出沥干水待用，韭菜择洗干净，切成约3厘米长段待用；

2、鸡蛋打破，盛于小碗内，搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊，把沥干的虾仁倒入蛋糊中和拌匀；

3、炒锅烧热，倒入油，待油冒烟时倒入虾仁翻炒，糊凝后放入韭菜同炒，待韭菜熟时放入盐，淋入酱油即可出锅装盘食用。

壮腰健肾、美容、延缓衰老食谱酱牛拐筋

准备食材：牛蹄筋3000克，盐20克，酱油150克，料酒3克，醋20克，大葱5克，姜3克，大蒜(白皮)5克，花椒5克，八角3克，桂皮3克。

做法步骤：

1、将牛拐筋（蹄筋）用清水洗净，在清水中泡一会，大葱、姜、大蒜、花椒、八角、桂皮，放入肉料袋中；

2、锅内放入清水3千克，用旺火烧滚，投入牛拐筋，汤开时撇出浮沫，放入醋和料酒煮1小时，把牛拐筋捞出，将汤舀出，把铁箅子垫在锅底，牛拐筋摆在锅内；

3、中间留一空心，从中间倒入原汤，加精盐，酱油，肉料袋，改用慢火煮45小时捞出即可食用。

壮腰健肾、益智补脑食谱腊肉炒有机花菜

准备食材：有机花菜300克，腊肉8片，盐、糖、生抽、干辣椒、鸡粉、姜、葱、料酒各适量。

做法步骤：

1、腊肉切成薄片，花菜洗净分解成小朵沥干水，起锅烧开水，然后在锅内放1小匙盐和几滴油，下有机花菜氽烫捞出待用；

2、锅里倒一些油，先下葱段、姜片，爆出香味，倒入腊肉翻炒，待肥肉部分变透明后下花菜和干辣椒翻炒，加生抽、料酒和腊肉炒匀；

3、加一点水，盖上锅盖焖煮一会，加鸡粉和盐调味即可出锅装盘食用。

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