器械收腹下拉器械锻炼腰腹部腹直肌-【zixun】

发布时间：2021-10-12 23:05:15 阅读：次来源：研磨机厂家

健身部位：腰腹部锻炼部位：腹直肌协同锻炼：腹斜肌、髋部屈肌、胸大肌、背阔肌健身器材：器械动作说明坐在器械上，伸出双手握住推把。双腿卡在下杆上。弯曲腰部并下拉。双膝向双肘方向合拢。温馨提醒尽量用腹部收缩来完成该动作。