研磨机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
研磨机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【新闻】减肥致命杀手让你越吃越胖的早餐大搜集

发布时间:2021-01-08 09:45:07 阅读: 来源:研磨机厂家

很多爱漂亮的女孩以为,不吃早餐或早餐吃少有助减肥,其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐、早餐吃得不科学,不但会让你越吃越肥,甚至会是健康的致命杀手!今天让小编告诉你,四种千万不能碰的、一吃就胖的早餐!MM们快看看,你是不是也经常吃这些让你无法摆脱赘肉的早餐吧!

催肥早餐1:传统早餐

催肥指数:★★★★

很多人认为中餐最养人,所以,以油条、油饼、煎饺、烧饼为代表的中国传统风味早餐一直长期霸占我们的早餐餐桌。但你不知道的真相是:它们不但脂量含量超标惊人,并且有致癌的危险!

解读:油条、油饼是高温油炸食品,食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;不但油条、油饼很“油”,烧饼、煎饺等早点油脂量明显超标,不宜长期使用。

建议:早餐一定要搭配有蔬菜或者水果,中式早餐一星期不宜食用超过一次,而且当天的午、晚两餐要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,且并多补充蔬菜。

推荐阅读:腰围急救一个月缩减10CM

催肥早餐2:隔夜早餐

催肥指数:★★★

解读:不少懒惰的MM一定喜欢晚上多做一些主食,第二天早上做炒饭,或者把隔夜饭煲粥当早餐,甚至还会有不少人把隔夜的饭菜搞个大杂烩吧?这样的早餐做起来很快,而且看起来比外面的早餐干净,也省钱。可是,剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生很大危害。

建议:吃剩的蔬菜一定不要再吃;把剩余的主食做早餐则一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。

推荐阅读:“饮食性格”决定你的减肥方法

武汉的治白内障的医院费用

上海治青春痘费用

兰州白癜风医院怎么样

相关阅读