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【消息】如何利用经期完成排毒工作短时间排毒方法大公开

发布时间:2021-01-03 02:40:19 阅读: 来源:研磨机厂家

女性经期的时候虽然很痛苦,却是排毒的黄金期。很多人把排毒和减肥化为等号,其实这是错误的。接下来教大家如何利用经期完成排毒工作,短期内排毒方法很重要。

女性经期的时候虽然很痛苦,却是排毒的黄金期。很多人把排毒和减肥化为等号,其实这是错误的。排毒是给身体做一次大扫除,把不好的毒素排出体外。而减肥是把身体里好的和不好的东西都减掉,从而达到减重的效果。接下来教大家如何利用经期完成排毒工作,短期内排毒方法很重要。

经期第一天:肝脏保暖

经期第一天相对来说痛经感觉比较明显,此时只要把肝脏保暖了,不仅能缓解痛经现象,还能起到提高肝脏排毒的作用。用热水袋或者暖宝宝热敷在腹部,就能很好的为肝脏做到保暖工作。

经期第二天:全身保暖

生理期会让体温下降,血液循环功能也减弱,这个时候更加做好保暖工作。穿着宽松的衣服,并注重保暖,像长裤、袜子、毛衣等小配件不能少。只有将体温维持到最佳状态,身体的新陈代谢就能维持到正常状态。

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12 女性经期的时候虽然很痛苦,却是排毒的黄金期。很多人把排毒和减肥化为等号,其实这是错误的。接下来教大家如何利用经期完成排毒工作,短期内排毒方法很重要。

经期第三天:酸味排毒

此时身体逐渐适应了经期,不适感也随之减弱。选择酸味的食物来改善饮食,并促进肠胃的蠕动。像大蒜、姜。葱等辛香蔬菜也可以适当的添加进食谱里,这样身体会比较舒畅。

经期第四天:大笑排毒

这个说法是不是有点荒唐?千万不要小看人类的表情——笑,多笑一笑能增加体内的“幸福荷尔蒙”的血清素分泌,对经期不适有不错的缓解。

经期第五天:运动排毒

第五天是经期结束期,此时做一些比较积极的运动能很好的帮助体内把毒素排出来。例如骨盆操就可以促进血液循环、刺激血清素分泌,或者伸展运动来打开经络。

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