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不做斑点孕妈做漂亮孕妈的方法宝典【消息】

发布时间:2020-09-15 09:52:34 阅读: 来源:研磨机厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

很多女人认为自己怀孕后变丑的一个很大原因,是脸上出现了黄褐斑,所以怀孕之后女人就会变成“斑”点孕妈了。如何祛斑,如何做个漂亮的孕妈呢?

一、“斑”点孕妈,都是激素惹的祸

很多孕妈咪在怀孕3个月之后,脸上开始出现黄褐斑,被老公笑称为“斑”点孕妈。孕妈咪这时候心中是很是担心,自己以后的形象是否全毁了。所以,很多孕妈都会拉着老公一起到医院进行检查,医生为做了详细的解答。

黄褐斑的产生,一般是在怀孕28周左右,是因为组织细胞间的微细循环受淤阻,细胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉着所造成的。由于人们脸部的表皮层最薄,毛细血管最丰富,也最容易产生色素沉着,当黑色素颗粒在皮肤表层的积累越来越多的时候,就会产生斑点。

另一方面,由于怀孕之后准妈咪身体免疫力下降,对外部刺激的抵抗力也下降,在激素分泌变化的影响下,色素沉着从而产生黄褐斑。孕期是肌肤最敏感的时期,如若日晒时间过长,也会导致色斑、雀斑、妊娠性黄褐斑等产生。随着怀孕时间的增加,以色斑、雀斑等为主的妊娠性黄褐斑会在孕妈的脸上出现。

二、祛斑作战三要点

1、保证美容觉的时间。

会睡的女人美到老,这是因为晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间,如果这段时间孕妈休息不好的话会严重影响皮肤的健康,促进黄褐斑的形成与加重。此外,孕妈应该保持孕期好心情,而适当的运动时促进体内新陈代谢物和毒素排出的重要途径。

2、多吃碱性食物。

由于每个人的体液都是呈现弱碱性的,若孕妈摄入的酸性食物与碱性食物不均衡,血液会倾向酸性,促进皮肤色素斑的形成。因此,准妈咪应多吃新鲜蔬果、食用菌等碱性食物,以保持体液弱碱良性状态,防止和淡化色斑。

3、严禁漂白或使用美白霜。

孕期的祛斑护理,切忌滥用含有皮质类固醇激素的外用药,这是一种饮鸩止渴的做法,虽然早期可以抑制黑色素细胞分泌,但停止使用后各类斑点仍会再次复发,甚至加重。在市场上常见的激光、冷冻、电灼等方法祛斑也应慎重。

三、孕妇护肤的科学步骤

不想当“斑”点孕妈,正确护脸是关键。孕妈们都跟着小编来学习一下吧。

第一步:清洁

不论孕妈是哪种皮肤类型,清洁控油都是基础。当然,洁面产品应该温和无刺激,早晚各清洁一次,保证脸上干净清爽。

第二步:保湿

由于孕期体内胎儿的发育,孕妈对于水分的需求会呈直线上升,难免会造成脸上皮肤的缺水状态。孕妈应保证在清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜,滋润皮肤。

第三步:控痘

有些孕妇在孕期爆发痘痘,此时宜使用天然植物类的护肤品进行保湿,既清爽也无负担,切忌使用祛痘产品。尤其怀孕前3个月,祛痘产品中的某些活性成分对胎儿的影响还未定论。

第四步:防斑

一般说来,妊娠性黄褐斑都会在产后8周左右自行消退,孕妈们只要用专门的母婴护肤品或者植物类护肤品即可。

第五步:防晒

强烈的紫外线也是皮肤的天敌之一。孕妇外出到户外时一定要记得涂抹孕妈专用的防晒霜,防止因紫外线照射产生晒斑。

四、孕期祛斑产品的选择

当然咯,眼睁睁看着自己的皮肤越来越差,孕妈们自然不能坐以待毙任其发展了。但针对孕期的敏感皮肤,孕妈们要怎么挑选合适的祛斑产品呢?

1、安全。

孕期所有护肤品均应该以安全为第一要素,无关是否贵,但其成分最好是天然配方,温和安全,力求将对宝宝及自身肌肤的负面影响降到最小。

2、效用。

孕期祛斑,自然应该有效果,假如效用性不强,倒不如不买。孕妈可挑选强效祛斑类产品,帮助妈咪快速恢复肌肤良好状态,恢复自信、乐观状态。

3、适可而止。

孕妈在祛斑的产品选择上,也应该适可而止,过多的护肤产品对于孕期的敏感皮肤其实是一种负担,产品的使用也应该循序渐进,然后结合良好的作息会更加有效。

抗斑食物TOP排行榜

TOP1、猕猴桃

抗斑指数:★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻防治手册" href="http://baby.familydoctor.com.cn/Topics/BBfuxie.html" target="_blank">腹泻。

TOP2、西红柿

抗斑指数:★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

推荐:

1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

TOP3、柠檬

抗斑指数:★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

TOP4、各类新鲜蔬菜

抗斑指数:★★★★

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

TOP5、黄豆

抗斑指数:★★★★

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

推荐:大豆甜汤:

黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

TOP6、牛奶

抗斑指数:★★★★

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

推荐:

桃仁牛奶芝麻糊:

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

TOP7、带谷皮类食物

抗斑指数:★★★☆

随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

推荐:

猪肾薏苡仁粥:

猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。

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