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能减肥减脂的食物发现了

发布时间:2022-06-30 02:26:46 阅读: 来源:研磨机厂家
能减肥减脂的食物发现了

能减肥减脂的食物发现了减肥的朋友不要放弃减肥了,还在担心身体里的宿便排不出吗?不要担心,小编今天就给大家安利攻略来了,减肥瘦身的朋友可以多吃这菜,排宿便的能力超强,大家赶快来看看吧!天然的植物泻药被找到,隔三差五吃1次,排出臭宿便,身体轻松!这菜就是土豆,土豆是我们经常去菜市场买的菜了,因其含有大量的膳食纤维,对于人体的通便排毒功效是比较好的,多吃帮助排出身体的宿便,身体轻松。今天小编给大家准备了牛肉土豆杯,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!牛肉土豆杯配料:牛肉500克、土豆4个、蒜末适量、香草碎适量、食用油适量、牛油适量、八角适量、柱候酱适量、甜面酱适量、番茄酱适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、高汤适量烹饪步骤:1.土豆洗净,中间切开一分二,2.准备好工具,开始小心翼翼挖土豆,3.全部挖成这个样子,4.挖出来的土豆泡入水中,5.土豆杯120deg;烤40分钟,6.牛肉切成小块,7.一勺油加一块牛油,炼出油分,8.倒入切好的牛肉,9.炒至变色后捞出,10.锅留底油,炒香蒜末、八角,11.倒入柱候酱、甜面酱、番茄酱,12.炒香酱料,倒入牛肉,13.翻炒均匀,倒入料酒、生抽、老抽再次炒匀,14.倒入高汤,小火闷煮30分钟,15.倒入土豆,再加些香草增味,16.大火收汁,盛出装入土豆杯即可。

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