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有哪些减肥禁忌别再犯了【39中华】

发布时间:2021-01-14 17:09:53 阅读: 来源:研磨机厂家

难道吃的少吃的慢就能达到减肥的效果吗?其实不然。今天一起来学学,有哪些减肥禁忌你千万别再犯了!

最算计禁忌:吃得精细养颜瘦身!

“我觉得吃得精细有助消化,比如吃苹果我肯定削皮,还不会把毒素吃入身体。”

强力纠错:在很多人的印象里,吃得精细是高 品质生活的表现,能吃出“健康和苗条”,而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。其次,一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食 物,很容易导致便秘,给代谢和减肥造成压力。所以,多吃一些富含纤维的食物,更能促进肠道蠕动,有利消化和减肥。当然,我们可以因为担心农药而削去苹果 皮,不过苹果皮也是帮助体内毒素排出的好东西呢!

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