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【消息】孕妇可以吃芒果吗孕妇能吃芒果吗孕妇吃芒果好不好

发布时间:2021-01-03 00:49:02 阅读: 来源:研磨机厂家

芒果富含丰富的维生素,并且果肉鲜美,相信很多孕妈都非常喜欢,不过,容易引起过敏的芒果真的适合孕妈食用吗?食用芒果又该注意什么呢?下面就一起了解下吧。

孕妇可以吃芒果吗?

孕妇可以吃芒果。

芒果果实营养价值非常高,其维生素C的含量要超过桔子、草莓,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。而且芒果中含有人体所必需的糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分。

根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,并且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高,所以,孕妇一般是可以食用芒果的。

另外,芒果还有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

食用芒果应注意事项

1、因为芒果糖分比较高,所以还是不能过量食用。

2、芒果是凉性食物,体寒的孕妈还是少吃,并且尽量在上午食用。

3、芒果是容易引起过敏的食物,对芒果过敏的人,吃芒果以后会出现呕吐、腹泻,全身起红色斑点,出现这种情况的人就是过敏体质,如果本身对芒果过敏的孕妈就不宜食用了。

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