研磨机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
研磨机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

白领应该警惕哪些夺命恶习

发布时间:2019-10-17 20:35:42 阅读: 来源:研磨机厂家

白领由于生活节奏比较快、生活工作压力大,所以很少有时间关注自己的身体健康,培养了很多夺命的恶习而不自知。下面小编就为大家盘点一下,白领应该警惕哪些夺命的恶习。

夺命恶习1:吃饭速度太快

吃饭速度太快,食物咀嚼不充分就下咽,无形之中给肠胃增加了负担,还容易导致肥胖。很多白领由于中午吃饭的时间比较短,所以总是急匆匆吃完饭赶着继续工作。这样很容易导致肠胃道疾病。

夺命恶习2:不吃早餐

很多上班族早上为了多睡一会儿,牺牲了吃早饭的时间。研究表明,早饭为人体提供大约30%的能量,如果不吃早饭,不仅会伤胃,容易导致胃病,而且身体能量不够,使你无法精力充沛的投入到工作之中。

夺命恶习3:晚餐太丰盛

对于上班族来说,晚餐几乎成为了“正餐”,这是因为只有到了晚上下班回家,才真正有时间稳坐在餐桌前吃饭,所以一般吃的比较丰盛。而傍晚血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,经常晚餐吃得太丰盛,如果在睡觉之前没有及时将这些食物消化完,就会影响人的睡眠。

夺命恶习4:嗜饮咖啡

在精神比较低迷的时候喝一杯咖啡,可以起到提神醒脑的作用。但是如果长期每天都喝大量的咖啡,咖啡中的咖啡因会降低受孕率以及容易使人患上心脏病。

夺命恶习5:大量喝酒

大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,甚至影响生殖、泌尿系统。

夺命恶习6:保温杯泡茶

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全部遭到破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。

海客_李商隐的诗-宋唐词

呼唤黎明-宋唐词

张爱玲的经典语录-宋唐词

《长信怨》_王昌龄的诗词-宋唐词

相关阅读